ברוכים הבאים למסע של חיבור לגוף ולתודעה
כאן זה המקום שבו הגוף שלך פוגש את הרגע. באימוני הכושר והפילאטיס.

אנחנו לא רק עובדים על חיזוק השרירים – אני גם מלמדת אותך להתחבר לעצמך, להיות נוכח/ת באמת בכל תנועה, ולמצוא את השקט שבפעולה.

​

האימונים מתאימים לכל גיל, עם דגש מיוחד על אימונים לגיל השלישי.

אנו מאמינים שחוזק אמיתי מגיע מהבפנים החוצה – מהקשבה לגוף, לנשימה, ולהבנה שהגוף שלך הוא המקדש שלך, בכל גיל ובכל שלב בחיים.

​

אימוני כח ופילאטיס באווירה מודעת
האימונים שלנו משלבים תרגילים ממוקדים לצד תשומת לב עמוקה לתנועות ולנשימה. זו הזדמנות לחקור את הכוח הפנימי שלך, לחוות תנועה מתוך רוגע, ולפתח גמישות נפשית ופיזית.

 

• למי שמחפש לחזק את הגוף,

• להפחית את הכאב, גם פיזי וגם רגשי

• לשפר את איכות החיים